想要好身材?快点进来跟兵哥哥一起玩儿转卡路里

来源:忠诚号

近日,又有一首魔性“神曲”

刷爆了我们的抖音圈、微博圈、朋友圈,

没错,那就是喜剧片《西虹市首富》中的歌曲

《燃烧我的卡路里》。

每天起床第一句,先给自己打个气

每次多吃一粒米,都要说声对不起

魔镜魔镜看看我,我的锁骨在哪里

美丽 我要美丽 我要变成万人迷

……

《燃烧我的卡路里》中“火箭少女101”

那充满魔性的声音和接地气的歌词,

真实、坦诚地讲出了减肥少女们的心声,

反复洗脑型的动感旋律

也很容易勾起大家的减肥的欲望。

但小编认为,歌曲能火还是因为它

搭上了当前社会全民健身浪潮的顺风车,

表现出人们对自身健康的关注。

想跟不健康的生活状态say goodbye

就要少玩手机多锻炼,

来看看军营健身八步法吧~

让兵哥哥带你玩儿转卡路里!

1、武装五公里

跑步是最有效的减肥方式,

除此之外还能锻炼你的心肺功能和耐力。

在部队,5公里可能仅仅是个热身哦。

2、单双杠

体能较好的同志单杠练习能够拉几十个,

个别意志坚定的同志就更不再话下,

被大伙儿称为“杠上飞”。

3、俯卧撑

要想在两个月内展露出你的胸肌,

就一起来做俯卧撑吧!

虽然过程很痛苦,

但是结果很美丽啊!

4、刺杀操

部队有种操叫刺杀操,

不仅仅可以激发血性、锻炼虎气和胆气,

更是对身体协调性的一种训练,

一套下来,浑身发热!

5、400米障碍

部队有种说法叫

“宁跑五公里,不跑400障”,

大家看看照片中这名同志的表情

就应该能体会到他此时放空自我的感觉……

卡路里,我跟你拼了~

6、20公里拉练

骄阳似火,背上20公斤重的背囊,

沿着蜿蜒的山路一路前进,

行走一上午,流汗两小时,

绝对是“减肥神器”!

卡路里,疯狂的燃烧吧!

7、乘员技能训练

谁说乘员训练不辛苦,

一次履带断连后背就湿透了,

更别说扛着几十斤的炮弹做蹲起了,

扎实的训练哪能不流汗?

8、小烧烤

这个画风……不好意思,

小编一时激动上错图了……

但是不吃饱,哪来的力气减肥呢?

你说是不?呵呵哒~

赶快来军营完成这几步,

小编保证你会成为健康的代名词。

放下你的手机,让自己行动起来吧!

燃烧吧!让我又爱又恨的卡路里!